Az egészséges anyagcsere rajtad is múlik.
A rendszeres vízfogyasztás fontos a jól működő anyagcsere szempontjából.
Honnan tudjuk azonban eldönteni, hogy valóban elég vizet fogyasztunk, és valóban egészségesek vagyunk-e?
Jó kiindulópontot jelenthet saját anyagcserénk megfigyelése. A vizelési gyakoriság ugyanis az általános egészségi állapot egyik legfontosabb jele.
Többek közt a túl gyakori vizelési inger és a túlságosan sötét színű vizelet is komoly problémákat vetíthet elő. Ezért fontos tudni, mennyi folyadékot érdemes fogyasztanunk az anyagcsere-problémák elkerülés érdekében.
Ebben a bejegyzésben megmutatjuk azt, hogyan árulkodnak a mosdón töltött percek az egészségünkről, és mi a teendő.
A vizelet gyakorisága egyénenként változó
Alapvetően elmondhatjuk azt, hogy ha egy 24 órás időintervallumot vizsgálunk, az egészséges felnőttek átlagosan 4-7 alkalommal járnak a mosdóban annak érdekében,
hogy könnyítsenek magukon.
Ez a szám persze egyénenként változó lehet, hiszen a folyadékbevitel mennyisége mellett nagyban függ a hólyagmérettől,
a kortól, valamint attól is, milyen jellegű munkát vagy egyéb tevékenységeket végzünk a nap folyamán.
De a vizelés gyakoriságát az olyan különleges körülmények is befolyásolják, mint a terhesség, vagy bizonyos betegségek is.
A cukorbetegség például együtt jár a gyakori vizelési ingerrel is, a véráramban található többletcukornak köszönhetően.
Persze a gyakori vizelési inger önmagában még nem biztos, hogy problémát jelent. Pláne abban az esetben,
ha ilyenkor van is minek távoznia a szervezetünkből. Abban az esetben azonban, ha sokat járunk a mosdóba,
mégis keveset pisilünk, már olyan probléma lehet, ami miatt érdemes orvoshoz fordulni.
A vizelet színe szinte mindent elárul
Vizeletünknek nem csak a mennyisége, de színes is számos betegség vagy fiziológiai probléma esetén megváltozik.
Éppen ezért érdemes odafigyelnünk arra, a mosdóban töltött idő alatt milyen színű vizelet távozik testünkből.
Az ideális árnyalat a halvány sárga. Ez hidratáltságra utal,
és arra, hogy vesénk megfelelő módon végzi a testünk számára nélkülözhetetlen vértisztító munkát.
Abban az esetben azonban, ha vizeletünk ennél sötétebb, már problémák lehetnek.
A sötét sárga szín többek közt az arra figyelmeztet, hogy nem fogyasztunk elég folyadékot, dehidratáltak vagyunk.
Míg a vöröses árnyalat komoly problémát jelez, hiszen azt jelenti, hogy vizeletbe vér is keveredett.
Ezt okozhatja vesekő, húgyúti fertőzés, de ritkább esetekben akár daganatos megbetegedés is.
A fehéres, homályos szín utalhat gyulladásra vagy hólyaghurutra, míg a teljesen átlátszó vizelet több dolgot is jelezhet.
Az egyik ezek közül csupán annyi, hogy az elegendőnél több folyadékot fogyasztottunk.
Ez bizonyos szituációkban normális lehet, azonban a színtelen vizelet továbbá a cukorbetegség egyik első jele is lehet.
Diabétesz esetén ugyanis a vérben túl sok cukor halmozódik fel, amire a szervezet fokozott szomjúságérzettel reagál.
Ennek hatására több folyadékot fogyasztunk, gyakoribb a vizelési inger, a vizelet pedig színtelen.
Szóval mennyi is az egészséges?
Összességében elmondható, hogy a napi szükséges folyadékbevitel biztosítása mellett egy felnőtt esetében
a napi 4-8 alkalommal történő vizelés mondható igazán egészségesnek.
Ellenben fontos, hogy ne csak azt figyeljük meg, hogy a nap során hányszor jártunk a mosdóban.
Pisiléskor fordítsunk figyelmet arra, milyen sugárban ürül vizeletünk, milyen a színe, mennyi a napi mennyisége,
illetve milyen a hólyag záróizomzatának működése. Abban az esetben, ha vizelést valamilyen panasz kíséri,
érdemes a lehető leghamarabb szakemberhez fordulni a problémával.
Jó tudni!
Érdemes mindezeket, sőt ennél több ajánlást is figyelembe venned!
A megfelelő mennyiségű ivóvízfogyasztás segít abban, hogy
- fittebbb,
- egészségesebb legyél,
HAJRÁ!
Sokszor banális oka van, hogy nem iszunk elegendő vizet.
Nem ízlik a csapvíz, a palackozott víz meg tudjuk, felejtős
- irreálisan drága,
- bosszantóan kényelmetlen és
- rettenetesen környezetszennyező.
Ha nem ízlik a csapvíz, akkor sem kell lemondanod a legfontosabb élelmiszeredről a vízról!
Ebben segít a csapvízből finom, minőségi ivóvizet előállító Wellnet víztisztító.
Ha finom víz folyik a csapból, könnyebb több vizet fogyasztanod,
ami elősegíti az egészséges táplálkozás megfelelő folyadékbevitelét.
Ha nem vagy megelégve a csapvíz minőségével, ízével,
víztisztítóval akkor sem kell lemondanod a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, szinte forrásvíz minőségű csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt!
A megoldás a finom ivóvizet előállító víztisztító,
ami gazdaságos, kényelmes és nem szennyezi a környezetet.
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
Wellnet
