3+1 dolog, ami segít abban, hogy az újévben egészségesebb lehess
Apró szokások megváltoztatásával elérheted, hogy az új évben fittebb, egészségesebb lehess!
Az új év az új kezdetek ideje. Sokan megfogadják ekkor, hogy tiszta lappal indítanak és egészségesebben fognak élni,
ennek érdekében pedig többet mozognak, kiegyensúlyozottabban táplálkoznak és több, tiszta ivóvizet fogyasztanak majd.
A fogadalmakat persze mindig egyszerűbb meghozni, mint betartani őket.
Ennek legfőbb oka, hogy a legtöbb ember irreális elvárásokat támaszt magával szemben, mégis túlságosan hamar várja a pozitív változásokat.
Ennek köszönhetően pedig nem tart ki a saját magának tett ígéretei mellett.
Itt van 3+1 olyan könnyen kialakítható szokás, melyek segítenek abban,
hogy az új évben betarthasd a fogadalmad, és több vizet fogyaszthass,
ennek köszönhetően pedig egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életet élhess!
Használj segítő alkalmazásokat!
Sokan nem lustaságból hagyják el újévi fogadalmaikat, hanem azért, mert egyszerűen megfeledkeznek azok betartásáról.
Ez egyrészt a napjainkban jellemző, felfokozott gyorsaságú életvitelnek köszönhető, másrészt pedig annak,
hogy az új szokásokat sokszor nagyon nehéz külső segítség és emlékeztető nélkül kialakítanunk.
Korábban már foglalkoztunk azzal, hogy rengeteg olyan ingyenes alkalmazás létezik, melyek segítenek észben tartani a napi folyadékbevitel fontosságát.
Ezek az applikációk tökéletes megoldást jelentenek arra, hogy naponta akár többször is felhívják a figyelmed arra,
hogy meg kell innod egy pohár vizet, ha szeretnéd elkerülni a dehidratációt.
Ilyen módon a folyadékpótlás hamar megszokássá válhat, és az év első negyedének végére úgy épülhet be a napi rutinodba, mintha mindig is a legtermészetesebb dolgot jelentette volna számodra!
Áldozz a szükséges eszközökre!
A célok elérésében sokat segíthet az, ha nem csak elhatározással és vasakarattal rendelkezel, hanem olyan eszközökkel is,
melyek segítségedre lesznek. Abban az esetben például, ha újévi fogadalomként a több vízfogyasztást tűzöd ki magad elé,
érdemes lehet számba venni, hogy milyen eszközök lehetnek ebben hatékonyan a segítségedre.
Egy saját, házi víztisztító berendezés például segít abban, hogy mindig friss, tiszta vizet fogyaszthass,
és ne kelljen a csapvíz kellemetlen szaga vagy íze miatt aggódnod. De az olyan apróságok is nagy eredményt hozhatnak,
mint egy jó kulacs, melyben szívesebben viszed magaddal a tiszta vizet, akár a munkába, akár az esti edzésre vagy épp egy hétvégi kirándulásra indulsz.
Jutalmazd magad az elért célokért!
Az új szokások rögzítése sokkal egyszerűbb feladat abban az esetben, ha célokat állítasz magad elé.
Érdemes minden héten egy-egy újabb mérföldkövet találnod, mely segít abban, hogy a rendszeres folyadékpótlást szokássá tedd,
és ha ezeket sikerül elérned, akkor pedig megjutalmaznod valami aprósággal.
Nem kell persze nagy dolgokra gondolni. Ha például az első hetekben sikerül elérned azt, hogy kevesebb cukros üdítőt,
helyette pedig több vizet fogyassz, akkor az már egy hatalmas lépés az egészségesebb életmód felé.
A mérhető eredményeket pedig bármilyen aprósággal, akár egy könyvvel, egy finom ebéddel, vagy akár egy kellemes,
relaxáló fürdővel is jutalmazhatod magadnak.
Ne add fel!
Sokan feladják a fogadalmaikat azután, hogy néhány hét, rosszabb esetben néhány nap után nem tapasztalnak pozitív változásokat az életminőségükben.
Fontos azonban tudni, hogy az egészégre vonatkozó elhatározások olyan dolgok, melyek hosszútávon lesznek igazán kifizetődőek.
Ha elkezdesz több vizet fogyasztani, a bőröd nem lesz egyik napról a másikra szebb, és nem leszel sem testileg,
sem pedig szellemileg fittebb csupán néhány nap után. Az érezhető és látható eredményekhez hetekre lesz szükség,
azonban, ha nem adod fel a céljaid, egész biztos, hogy idővel eléred őket!
Azt ne felejtsd el, hogy az ivóvíz a legfontosabb élelmiszerünk.
Ha sikerül megfelelő mennyiséget elfogyasztani belőle, akkor az rendkívül jó hatással van a szervezetedre,
ami érezhető változással is jár.
Ügyfeleink visszajelzései alapján azt mondhatom:
Ha finom víz folyik a csapból, könnyebb több vizet fogyasztanod,
ami elősegíti a megfelelő folyadékbevitelt, az újévi fogadalmad sikerét.
Ha nem vagy megelégedve a csapvíz minőségével, ízével, nehezen megy a fogyasztása,
víztisztítóval akkor sem kell lemondani a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, minőségi csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt!
A megoldás a finom ivóvizet előállító víztisztító,
ami gazdaságos, kényelmes és nem szennyezi a környezetet.
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
