A legjobb agyvitamin: így pörgeti fel az elméd a rendszeres vízfogyasztás
A rendszeres vízfogyasztás jó hatással van a memóriádra, a gondolkodásodra és így segíthet a stressz megelőzésében is!
A víz a testnek, léleknek és szellemnek egyaránt fontos. Olyannyira, hogy ha nem fogyasztunk elég vizet,
agytekervényeink is berozsdásodnak. Levertebbek leszünk, lassabban gondolkodunk, nehezebben látjuk át a problémákat.
Sőt, az is előfordulhat, hogy kevésbé emlékszünk bizonyos dolgokra.
Most megmutatjuk azt, milyen hatással van agyunkra a kiszáradás, és azt is,
hogy hogyan segíthet a rendszeres vízfogyasztás abban, hogy fitten és egészségesen tartsuk elménket
és memóriánk mindig a lehető legjobb formában legyen.
A víz, agyunk legfontosabb üzemanyaga
Az emberi agy olyan, mint egy komplex számítógép. Naponta számítások milliárdjait végzi, és ahhoz,
hogy agysejtjeink megfelelően működjenek, természetesen energiára van szükségük.
Míg a számítógépek esetében ezt az energiát a kábelen érkező elektromos áram biztosítja,
addig agyunk nagy részét a vízből nyeri. Ami annak tükrében, hogy a víz az emberi test egyik legfontosabb eleme, egyáltalán nem meglepő.
Éppen ezért a vízfogyasztás minden életfunkció fenntartása szempontjából fontos.
Az agysejteknek azonban a rengeteg munka miatt kétszer annyi energiára van szükségük, mint a test többi sejtjének.
Hiszen az agyunk 80%-a víz és 25 milliárd idegsejtből áll, amelyek egy kiterjedt elektromos hálózatot alkotnak.
Rossz hír azonban, hogy az agyunk nem képes elraktározni a folyadékot, éppen ezért minden esetben arra a vízmennyiségre kell hagyatkoznia,
ami a testünkben található.
Így már érthető, hogy ha testünk kiszáradás közeli állapotba kerül, miért is romlik a koncentrációs képességünk.
Miért érezzük úgy, hogy gondolkodásunk akadozik, és miért tűnhet nehezebbnek a logikai problémák és feladatok megoldása.
Rendkívül fontos tehát, hogy az agyi funkciók zavartalan működése és a szellemi frissesség megőrzése érdekében odafigyeljünk a mindennapos,
megfelelő mennyiségű és minőségű víz elfogyasztására.
Mennyivel lesz jobb mentális teljesítmény, ha hidratáltak vagyunk?
Sokan úgy gondolják, hogy a mindennapos mentális teljesítmény növelésében elsősorban az olyan a táplálék-kiegészítők lehetnek segítségünkre.
Az igazság azonban az, hogy az egyik legjobb agyvitamin nem más, mint a friss, tiszta víz.
Abban az esetben ugyanis, ha megfelelően hidratáltak vagyunk, az agy akár 10-20%-kal is képes hatékonyabban ellátni a feladatait,
ami azt jelenti, hogy sokkal jobban teljesítünk, mintha nem fogyasztanánk elég vizet. Hatékonyabban koncentrálunk,
tovább tudunk figyelni egy feladatra, ezáltal pedig a munkánkat is produktívabban tudjuk végezni.
Ezt bizonyítja többek közt a londoni Westminster Egyetem egyik kutatása is, melynek során 34 önkéntest vizsgáltak.
A tesztalanyok előző este nem fogyasztottak folyadékot, reggel pedig csak a csoport egyik fele ihatott friss, tiszta vizet.
Ezután kellett helytállniuk egy szellemi feladatokból álló próbán. Az eredmények szerint azok, akik nem fogyaszthattak vizet,
14%-kal nehezebben boldogultak a teszt feladatainak megoldásával.
Honnan tudjuk, hogy agyunknak több vízre van szüksége?
Agyunk a legfontosabb szervünk. Azt is mondhatnánk, testünk irányítóközpontja. Éppen ezért, ha szervezetünk a kiszáradás közelébe kerül,
először agyunkat fogja vízzel táplálni, és a többi szervtől vonja meg a nedvességet.
Éppen ezért a mentális teljesítőképesség drasztikus csökkenését a dehidratáció első stádiumában még nem tapasztaljuk.
Első körben az olyan problémák jelentkeznek, mint a szorulás, a bőrszárazság, vagy épp a sűrűbb, sárgább vizelet.
Fontos tehát, hogy ha ezeket a jeleket tapasztaljuk, fogyasszunk az átlagosnál több vizet, és ne hagyjuk,
hogy a kiszáradás mentális teljesítőképességünkre, szellemi frissességünkre is rossz hatással legyen,
hiszen ez a mindennapi élet több területén is kellemetlen és problémás lehet. Arról nem is beszélve,
hogy a kiszáradás hosszabb távon egyaránt komolyabb fizikai é mentális problémák kialakulásához is hozzájárulhat.
JÓ TUDNI
Azt ne felejtsd el, hogy az ivóvíz a legfontosabb élelmiszerünk.
Ha sikerül megfelelő mennyiséget elfogyasztanod belőle, akkor az rendkívül jó hatással van a szervezetedre,
ami érezhető változással is jár.
Ügyfeleink visszajelzései alapján azt mondhatom:
Ha finom víz folyik a csapból, könnyebb több vizet fogyasztanod,
ami elősegíti a megfelelő folyadékbevitelt, az újévi fogadalmad sikerét.
Ha nem vagy megelégedve a csapvíz minőségével, ízével, nehezen megy a fogyasztása,
víztisztítóval akkor sem kell lemondani a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, minőségi csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt!
A megoldás a finom ivóvizet előállító víztisztító,
ami gazdaságos, kényelmes és nem szennyezi a környezetet.
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
