A legegészségesebb energiaital a minőségi ivóvíz
Természetes energiát ad a minőségi ivóvíz fogyasztása a testednek,
és biztosítja a folyamatos energiaellátásodat.
Mindenki ismeri azt az érzést, milyen levertnek és fáradtnak lenni, látszólag indokolatlanul.
Ilyenkor ahány ember, annyi magyarázat: sokan az időjárásra fogják, hogy nincs energiájuk, mások pedig úgy gondolják,
hogy nem aludtak eleget. Az igazság azonban az, hogy a kimerültség és az energiahiány hátterében sokszor a kiszáradás áll.
Most megmutatjuk azt, miért van negatív hatással az energiaszintünkre a dehidratáció, és azt,
hogyan segíthet a vízfogyasztás abban, hogy jobb legyen a közérzeted.
Energiaital vagy víz: melyik a jobb megoldás?
Ha energiára gondolunk, a legtöbbeknek azonnal a cukros üdítők és az energiaitalok jutnak eszébe.
És valóban: az ezekben található cukor és koffein rövid időre ad egy löketet a testnek. Rövidtávon felpörget,
hosszabb távon azonban nem ad energiát. Azt is mondhatnánk, hogy többet árt, mint használ.
Az energiaital a koffein és egyéb serkentő hatású összetevők révén fokozza az éberséget és csökkenti a fáradtságérzetet.
Ezt azonban bármilyen más, egészségesebb koffeintartalmú itallal, például fekete vagy zöld teával is pótolhatjuk.
A benne található cukor ad ugyan némi energiát, azonban mellette egészségtelen is.
Éppen ezért az energiaitalok és cukros üdítők mindennapos fogyasztását érdemes minimumra csökkenteni, vagy lehetőleg teljesen elhagyni.
Ezzel szemben a tiszta víz azáltal ad energiát, hogy segít megelőzni a kiszáradással járó tüneteket, például a fáradtságot és levertséget.
A megfelelő hidratáltsági szint fenntartása segít abban, hogy az egész nap folyamán koncentrálni tudjunk,
hogy elkerüljük az indokolatlan kimerültséget és az olyan problémákat, mint a fejfájás.
Ez persze nem azt jelenti, hogy egy pohár víz az energiaitalokhoz hasonló energialöketet adna.
Ennek oka, hogy nem tartalmaz a koffeinhez és a taurinhoz hasonló stimulánsokat és cukrot sem. Éppen ezért azonban egészséges,
és a koncentrációs képességünk fenntartása mellett a fizikai erőnlétünk fenntartásához is hozzájárul.
Miért csökkenti a kiszáradás az energiaszintet?
A kiszáradás egyik fő jele az alacsony energiaszint, amelyet fáradtság vagy kimerültség formájában érzékelünk.
a krónikus kiszáradásban szenvedők gyakran állandó fáradtságot éreznek, ami úgy tűnik, mintha soha nem múlna el,
bármit is tegyenek.
Ennek oka, hogy az emberi testtömeg mintegy 60%-át víz teszi ki. Ez a víz a vértől a sejtekig és szervekig mindenben megtalálható,
és olyan, fontos ásványi anyagokat tartalmaz, mint például a nátrium, a magnézium és a kálium.
Ezekre pedig a szervezetünknek szüksége van annak érdekében, hogy képes legyen megfelelő módon működni.
Különösen az agyműködés szempontjából számítanak elengedhetetlennek.
Ennek következtében, ha nem iszunk elég folyadékot, akkor nem csak az izmaink, de az idegrendszerünk sem funkcionálnak úgy,
mint normális állapotban. Ez pedig gyengeséghez, fáradtsághoz, levertséghez vezet.
Ezenkívül elegendő folyadék és elektrolit hiányában az agy nem tud olyan gyorsan jeleket küldeni a testnek.
Ami lomhasághoz és koncentrációs nehézségekhez vezet, és úgy érezzük, mintha levertebbek, gyengébbek lennénk.
Később a dehidratáció hatására izomgörcsöket, fájdalmakat és egyéb problémákat is tapasztalhatunk,
hosszútávon pedig a kiszáradás húgyuti panaszokhoz és vesekőhöz is vezethet. Éppen ezért, ha konstans fáradtságot érzünk,
ne nyúljunk azonnal az energiaitalért. Először is fontos elgondolkodnunk azon, hogy megfelelő mennyiségű vizet fogyasztunk-e a nap folyamán.
Sokan mégsem isznak elegendő vizet, még annak ellenére sem, hogy tisztában vannak a kiszáradás negatív hatásaival.
A statisztikák szerint az emberek több mint háromnegyede hanyagolja el a rendszeres hidratációt,
ami sajnos elképesztően rossz aránynak számít.
Jó tudni!
Még mindig a legjobb, és legegészségesebb szomjóltó a víz.
A legtöbbször banális oka van, hogy az ivóvíz helyett a cukros üdítőkhöz nyúlunk.
Nem ízlik a csapvíz!
Ügyfeleink visszajelzései alapján azt mondhatom:
Ha a csapvízből finom, minőségi ivóvizet állítunk elő víztisztítóval, sokkal több fogy,
ami rendkívül egészséges.
A finom, minőségi csapvíz miatt könnyebb több vizet fogyasztanod, ami elősegíti a megfelelő folyadékbevitelt,
így könnyebb teljesítened a korszerű táplálkozás elvárásait.
Ha nem vagy megelégedve a csapvíz minőségével, ízével, nehezen megy a fogyasztása,
víztisztítóval akkor sem kell lemondani a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, minőségi csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod a víztisztítóink leírásánál!
A megoldás a finom ivóvizet előállító víztisztító,
ami gazdaságos, kényelmes és a palackozott vizekkel ellentétben, nem szennyezi a környezetet.
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
