Miért veszélyesek a cukros üdítők a gyermekekre?
A nyári kánikulában az egyik aktuális kérdés, hogy mit együnk és mit igyunk,
ha a hőség kényelmetlen hatásait szeretnénk elkerülni.
Ez a kérdés különösen a gyermekek, de még inkább a kisgyermekek esetében rendkívül fontos,
hiszen ők azok, akik a legkönnyebben elcsábulnak az édes ízek iránt.
Érdemes figyelmet fordítani és rászánni az időt, hogy eldöntsük, mit adunk enni és inni a gyermekünknek,
mert ezzel felnőttkori egészségüket alapozzuk meg!
A cukrozott italok helyett kapjon inni tiszta vizet a gyermek,- ez segít a fogszuvasodás és az elhízás megelőzésében is.
A gyermek későbbi élete szempontjából meghatározó az első ezer nap,
azaz nem mindegy, hogy élete első hónapjaiban mivel etetik és itatják.
Amikor a 4-6 hónapos csecsemő hozzátáplálása elkezdődik, hirtelen széles lesz a választék.
A boltok polcain sokféle bébiétel, gyümölcsös püré, csecsemő tea-granulátum, ivólé található,
amik jelentős részét jellemzően egészségesként, valamilyen vitaminnal, ásványi anyaggal vagy nyomelemmel dúsítottként hirdetik.
A szülőket ez vásárlásra sarkallja, miközben nem igazán néznek utána annak, hogy az adott termékben mennyi a cukor.
Ha nem a répacukrot, azaz a szacharózt adják hozzájuk, akkor szőlőcukor (=glükóz),
gyümölcscukor (=fruktóz), dextrin vagy maltóz fordulhat elő bennük.
Tény, hogy a csecsemők szeretik az édes ízt, hiszen az anyatejjel is ezt szívták magukba.
A csecsemők és a kisgyermekek szívesen eszik és isszák azt, ami édes, így könnyű a dolga az anyukának, mert „jó evő” a gyerek.
Hibás és felelőtlen viselkedés azonban az édes íz jelentette vonzerőt kihasználva evésre bírni a gyermeket.
Az, hogy a gyerek a babakocsiban ülve édes kekszet rágcsál, majd a cumisüvegéből édes teát szürcsöl,
ahhoz vezet, hogy a fogai idő előtt elromlanak, ő maga pedig elhízik.
Statisztikák mutatják, hogy folyamatosan nő azoknak a három év alatti gyerekeknek az aránya, akiknek szuvasak a fogai;
a helytelen táplálkozás miatt minden hatodik kisgyermek fogazata károsodott ebben a korcsoportban.
Amellett, hogy a tejfogak épsége esztétikai szempontból fontos, azok a helyes hangképzés és a rágás kialakulásában is szerepet játszanak.
Tudni kell azt is, hogy a kisgyermekkori fogszuvasodás károsodást okozhat a még ki nem bújt fogakban, a későbbi, maradandó fogazatban is.
Számos országban a probléma fontosságát felismerve a gyermekorvosok felhívják a kora gyermekkori egészséges táplálkozás jelentőségére a figyelmet.
Németországban például törvényi szigorításokat várnak, határértékek megszabását kérik az orvosok és a fogyasztóvédelmi szervezetek.
Függetlenül attól, hogy a hatóságok milyen értékekben maximálják a termékek cukortartalmát,
elsősorban a szülőknek kell figyelniük arra, hogy mivel etetik és itatják a gyermeküket.
Ez nagy felelősség. Az édesített gyümölcslevek, a cukros tea granulátumok helyett jó választás a tiszta víz.
A helyes táplálkozási irányelveket hirdető orvosok szerint az első és legfontosabb szabály az,
hogy a különféle ízes-színes, édes itókák helyett tiszta vizet kell adni a csecsemőknek és a kisgyermekeknek.
Emellett, az édességek nassolását zöldségek, gyümölcsök rágcsálásával kell megpróbálni kiváltani.
Ilyen egyszerű lépésekkel sokat tehetünk azért, hogy a gyermekeink most és felnőtt korukban is egészségesek legyenek.
Nem hizlalni, hanem táplálni kell a gyermeket,
és ez nagy különbség!
Bizonyított tény, hogy azok a gyerekek, akik három-,
négyévesen kövérek, nagy eséllyel felnőtt korukra is azok maradnak,
ez pedig a cukorbetegségen túl, több szív- és érrendszeri betegség előszobáját is jelentheti.
Ha te is eldöntötted már, hogy mától több finom vizet,
és kevesebb cukros üdítőt fogyaszt a családod a megfelelő testsúly megóvása érdekében,
akkor van egy tippünk.
Próbáld ki az asztali víztisztítóinkat, és élvezd az egészséges, jó ízű és minőségi tisztított csapvíz ízét!
Finom vízből bizonyítottan többet lehet inni!
A palackozott víz sem megoldás, mert a palackozott víz
- irreálisan drága,
- bosszantóan kényelmetlen és
- rettenetesen környezetszennyező.
Ha nem vagy megelégve a csapvíz minőségével, ízével,
víztisztítóval akkor sem kell lemondani a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, szinte forrásvíz minőségű csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt!
Guzorán István
Ivóvíz tanácsadó
a cikk Dr. Budai Marianna PhD. szakgyógyszerész
Vízben az egészség c. könyvének felhasználásával készült
