Még több ok a hálára
Az ivóvíz támogatja szervezeted működését,
és a tested hálás lesz érte, többszörösen.
A tiszta víz rendszeres fogyasztására kiemelt figyelmet kell fordítani, hiszen ez az egészség megőrzésének az alapja. Hazánkban ennek még nincs kialakult kultúrája, miközben Nyugat-Európa több országában komoly hagyományai vannak ennek.
Bejegyzésünkben bemutatunk 7 olyan, kevésbé ismert jótékony hatást, amit az ivóvíz megfelelő fogyasztásával könnyedén a javadra fordíthatsz, és a tested hálás lesz érte.
1, Az ivóvíz segíti a fogyást
Volt már rá példa, hogy szerettél volna leadni néhány kilót? Ki ne próbálkozott már a kilók elleni küzdelemmel.
Jó tudni, hogy fogyni is csak megfelelő folyadékbevitellel lehet. Nincs olyan fogyókúra program,
amelyben ne lenne előírás a megfelelő folyadékbevitel. A víz felgyorsítja az anyagcserét, teltség érzetet kelt,
ami segíti a fogyást. Cseréld le a kalóriatartalmú italokat vízzel, és étkezés előtt fogyassz egy pohárral, és meglátod jobban érzed magad.
2, A víz energiával tölt fel
A kiszáradás fáradtságérzetet okoz. Ha kimerültnek, fáradtnak érzed magad, csak fogyassz el egy pohár vizet.
A megfelelő mennyiségű víz segíthet abban, hogy a szív hatékonyabban pumpálja a vért az erekbe.
A nagyrészt vízből álló vér abban is szerepet játszik, hogy a véredényekben lévő oxigén
és más alapvető tápanyagok eljussanak a szervezet legtávolabbi pontjáig.
3, Több vízzel a stressz is jobban kezelhető
Az emberi szervezet durván 60%-a víz. Az agyszövet körülbelül 70-80% -a víz. Nem véletlen,
hogy a dehidratáltságot nem csak a test, de az elme is megsínyli. Ha szomjasnak érzed magad,
már egy kicsit kiszáradtál, mert a szomjúság a test vészcsengője.
4, A sport, az izommunka nélkülözhetetlen eleme a víz
Az ivóvíz segít megakadályozni az izomgörcsök kialakulását, az erőteljes mozgáshoz az ízületek kenését végzi.
Ha jól hidratálsz, hosszabb és erősebb edzésre leszel képes.
5, Az egészséges, szép bőr titka a hidratáltság
A dehidratált bőrön a finom vonalak, a ráncok mélyebbek, jobban látszanak.
A bőr csökkenő víztartalmának rendszeres visszapótlásával sokat lehet tenni azért, hogy a bőr sokáig megőrizze fiatalosságát.
Az ivóvíz hidratálja a bőrsejteket és feldobja őket, így tudod a bőröd fiatalabban tartani.
A szennyeződéseket is kiöblíti, javítja a vérkeringést és a véráramlást, segítve a bőr ragyogását.
6, A rostok mellett a víz fontos a jó emésztéshez
A szervezetben a víz biokémiai folyamatok aktív szereplője, így az emésztés sem képzelhető el ivóvíz nélkül.
A víz oldószer, így segít a részecskék feloldódásában és zökkenőmentesen továbbítja az emésztőrendszeren keresztül.
Ha kiszáradt a szervezet, elnyeli az összes vizet, így a vastagbél szárazzá válik, és nehezebbé teszi az ürítést.
7, A víz csökkenti a vesekő esélyét
A fájdalmas vesekövek aránya emelkedik. Ennek egyik oka lehet az, hogy az emberek - beleértve a gyerekeket is - nem isznak elég vizet.
A víz hígítja a vizeletben lévő sókat és ásványi anyagokat, amelyek a vesekövekként ismert szilárd kristályokat képeznek.
A vesekő nem képződhet hígított vizeletben, így a vízzel csökkenteni lehet a vesekő kockázatot!
A legtöbb ember hagyja, hogy a szomjúság irányítsa. A szomjúság azonban a szervezet kiszáradásának vészjelzése.
Előzd meg a szomjazást a megfelelő folyadékbevitellel!
Ha nem ízlik a csapvíz, akkor sem kell lemondanod a legfontossabb élelmiszeredről a vízról!
Ha finom víz folyik a csapból, könyebb több vizet fogyasztanod,
ami elősegíti az egészséges táplálkozás megfelelő folyadékbevitelét.
Ezzel könnyebben megy az egészséges életmódra átállnod,
így többet tehetsz az egészségedért!
A szomjúságérzet már a kiszáradás első jele, vagyis nagyon fontos lenne, hogy ne várjunk az
ivással a szomjúság jelentkezéséig.
Mire tudatosul bennünk agyi szinten, hogy innunk kellene, a sejtjeink már rég az optimális működési szint
alatt vannak. A szomjúságérzet ráadásul egyénenként eltérő és a kor előrehaladtával csökken, éppen
ezért tudatosan rá kell szoktatnunk magunkat a rendszeres vízivásra, ha el akarjuk kerülni a kiszáradást.
Sokszor banális oka van, hogy nem iszunk elegendő vizet.
Nem ízlik a csapvíz. Erre való a finom vizet előállító víztisztító.
Ha nem vagy megelégedve a csapvíz minőségével, ízével,
akkor sem kell lemondani a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, szinte forrásvíz minőségű csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt!
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
