Kevés vizet isznak a gyerekek és ez kihat a teljesítményükre
Az óvodás- és iskoláskorú gyermekeknek a növekedésben és fejlődésben lévő szervezetnek
igénye van a vízre. Már az enyhe mértékű folyadékhiány is figyelem- és koncentrációs zavarokkal társul,
illetve a fizikai erőnlét romlásához vezet, ami rányomja a bélyegét a gyermek iskolai teljesítményére és tanulmányi
előmenetelére is.
A csecsemőjükért, kisgyermekükért aggódó szülők árgus szemmel figyelik, hogy evett-e, ivott-e eleget a csemetéjük.
Extrém folyadékigényű helyzetekben, így a nyári kánikulában vagy a téli, száraz levegőjű szobában is igyekeznek elegendő mennyiségű folyadékhoz juttatni a gyermeküket.
Mire azonban 4-5 éves lesz a gyerek, és kezd önállósodni, nem kell a vizes cumisüveget a szájába tenni,
mert képes a poharat a kezébe venni és csapvízzel megtölteni, hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról,
hogy vízzel kínáljuk a már nagyobbacska gyermeket.
Mindezt alátámasztja a Nestlé és a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének közös felmérése, aminek az eredményei a
nemrégiben láttak napvilágot. Nyolcszáz budapesti és kecskeméti iskolás vízivási szokásait tanulmányozva,
arra az aggasztó eredményre jutottak, hogy a gyermekek túlságosan keveset isznak,
és emiatt jelentős hányadukat fenyegeti a dehidratáció.
Az eredmények dióhéjban:
- A hazai 7-14 éves korosztály egynegyede kritikusan alacsony vízfogyasztó, kisebb mértékben ugyan, de már a 4-6 évesek is érintettek.
- A 4-10 év közöttiek egyötödét veszélyezteti dehidratáció.
- A legrosszabb a helyzet a 9-10 éves fiúknál, mert 40 %-uk a kritikus határértéknél kevesebb vizet fogyaszt.
- Az enyhe túlsúllyal küzdők egyharmada, míg az elhízottak mintegy fele potenciálisan alulhidratált.
Mivel az alacsony vízfogyasztás esetükben is a fizikai teljesítőképesség, a fizikai aktivitás csökkenésével jár,
a következményes mozgásszegény életmód még inkább hozzájárul ahhoz, hogy újabb kilókat szedjenek fel magukra.
Ez a fajta „ördögi kör” a kielégítő mértékű vízfogyasztással megszakítható lenne, és a vízivással a plusz kilók leadása könnyebbé válhatna.
"romlik a figyelem, a koncentrálóképesség, de a fizikai teljesítmény is,"
Dr. Réthy Lajos főorvos, a Magyar Gyermekorvosok Társaságának vezetőségi tagja szerint:
„Tehát a fizikai munka, a torna, a tanulás vagy szellemi tevékenység egytől egyig igénylik a megfelelő folyadékellátottságot.
Ennek hiányában romlik a figyelem, a koncentrálóképesség, de a fizikai teljesítmény is, ami a mozgás hiánya miatt további súlygyarapodáshoz vezethet.
De nehézségek léphetnek fel a tanórákon is: a gyerekek gyengébben teljesíthetnek a számonkérések alkalmával.”
Milyen üzenete van az iskolások körében végzett felmérésnek a szülők felé?
- Kínáljuk rendszeresen a gyermeket vízzel! Ha mi iszunk, jusson eszünkbe, hogy a gyermeknek is innia kellene!
- Tanítsuk meg arra, hogy napi 6-8 alkalommal igyon vizet!
- Az iskolába vigyen magával palackban vizet, illetve poharat!
Jó tudni!
A megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása azonnal érezhető hatásként javítja a teljesítményt, a közérzetet.
Nagyon primitív oka is lehet, hzogy nem isznak a gyerekek elegendő ivóvizet.
Mi elfelejtjük vízzel kínálni, ő pedig elfelejt vizet inni… Ilyen egyszerű ez.
RÁADÁSUL nem ízlik a csapvíz, a palackozott víz meg tudjuk
- irreálisan drága,
- bosszantóan kényelmetlen és
- rettenetesen környezetszennyező.
Ha finom víz folyik a csapból, könnyebb rábeszélni a gyereket, hogy több vizet fogyasszon.
Ha nem vagy megelégve a csapvíz minőségével, ízével,
víztisztítóval akkor sem kell lemondani a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, szinte forrásvíz minőségű csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt!
A megoldás a finom ivóvizet előállító víztisztító,
ami gazdaságos, kényelmes és nem szennyezi a környezetet.
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
Wellnet
