A hideg ivóvíz jótékony élettani hatásai
Meghálálja a szervezeted a hideg ivóvízet, ezért érdemes fogyasztanod, nem csak a nyári kánikulában.
A legjobb dolog a nyári hőségben egy pohár friss, jéghideg víz. De tudtad, hogy a hűsítő, tiszta víz nem csak felüdít,
de a szervezetednek is jót tesz?
Most mutatunk néhány dolgot, ami miatt érdemes nyáron hideg vizet innod, de belepillanthatsz abba is,
hogy mire kell odafigyelned annak érdekében, hogy ne ess át a ló másik oldalára!
Segít abban, hogy lehűtsük a testünk
A nyári forróságban az ember hamar kimelegszik. Pláne abban az esetben, ha sportol vagy fizikai munkát végez.
Ilyenkor egyrészt nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadékpótlás, másrészt pedig az,
hogy testünket a megfelelő hőmérsékletűre hűtsük.
Ebben segít a kellemesen hűsítően hideg víz is, melyet a szervezet gyorsabban vesz fel, így nem csak a hidratáció miatt fontos,
de a mérsékelt izzadás csökkentésére is kiváló módszert jelent.
Fontos azonban, hogy bármilyen csábító is, felhevült testtel sose fogyasszunk túlzottan hideg,
jeges vizet, hiszen ez könnyen sokkhatást jelenthet az emésztőrendszer számára,
ami ilyen módon lassabban tudja hasznosítani a szervezetbe kerülő folyadékot.
Összességében tehát elmondható, hogy a hideg víz jót tesz a fáradt, túlhevült testnek,
azonban nem szabad túlzásokba esnünk, és a jéghideg, 4 °C alá hűtött verzió helyett érdemes kellemesen hűvös,
szobahőmérséklet alatti vizet fogyasztanunk.
Segít felturbózni a diétát
A hideg víz a meleg napokon segít az ideális testhőmérséklet fenntartásában, ami a testünknek munkát jelent.
A munka pedig a felesleges kalóriák elégetésével jár, így hűvös ivóvíz hatékonyan járulhat hozzá ahhoz,
hogy könnyebbé tegyük a diétánkat. Ezt igazolja az Active magazin kutatása is,
mely szerint a hideg ivóvíz rendszeres fogyasztása akár napi 50 plusz kalória elégetésében is segíthet.
Önmagában természetesen a víz nem rendelkezik fogyasztó hatással, azonban egy kiegyensúlyozott étrendbe iktatva
a rendszeres vízivás jótékony hatású lehet, és a hidratáció mellett a felfokozott anyagcserével is hozzájárul ahhoz,
hogy mindennapjainkat fittebben és egészségesebben élhessük.
Javítja a koncentrációt
Bizonyos kutatások szerint a hideg víz hasonló hatással van szervezetünkre, mint a koffein. Fogyasztása olyan receptorokat aktivál a testben,
melyek adrenalint szabadítanak fel, így segít abban, hogy éberek és mentálisan frissek lehessünk, így akár egy hosszú,
fárasztó nap folyamán is hatékonyabban tudjunk koncentrálni.
Ez már csak azért is jó, mert a koffeintartalmú italok többsége –mint például a kávé– dehidratálnak,
így rossz hatással lehetnek szervezetünkre és közérzetünkre. Egy pohár, kellemesen hideg víz azonban úgy tölt fel energiával,
hogy közben a sejtjeink számára nélkülözhetetlen folyadékpótlásról is gondoskodik!
Megéri tehát hideg vizet fogyasztanunk?
Összességében elmondható az, hogy mindig olyan hőmérséklet vizet érdemes fogyasztanunk, ami épp jól esik szervezetünknek.
A víz ugyanis testünk megfelelő működése számára nélkülözhetetlen, így fogyasztása rendkívül pozitív élettani hatásokkal rendelkezik.
Bizonyos helyzetekben –például aktív testmozgás során– azonban az alacsony hőmérséklet képes lehet fokozni ezeket a jótékony hatásokat.
Fontos viszont, hogy a hideg vizet óvatosan fogyasszuk, különösen nagy hőségben,
hiszen a torkunkon hirtelen legurított jeges folyadék torkunk és emésztőrendszerünk számára is sokkhatást jelenthet.
Érdemes tehát a 4 °C fölötti, kellemesen hűsítő folyadék mellett maradnunk, mely a forróságban a hatékony lehűléshez,
valamint a szellemi és testi egészség megőrzéséhez egyaránt képes hozzájárulni.
Jó tudni!
Nem ízlik a csapvíz, a palackozott víz meg tudjuk, felejtős
- irreálisan drága,
- bosszantóan kényelmetlen és
- rettenetesen környezetszennyező.
Ha nem ízlik a csapvíz, akkor sem kell lemondanod a legfontosabb élelmiszeredről a vízról!
Ebben segít a csapvízből finom, minőségi ivóvizet előállító Wellnet víztisztító.
Ha finom víz folyik a csapból, könnyebb több vizet fogyasztanod,
ami elősegíti az egészséges táplálkozás megfelelő folyadékbevitelét.
Ha nem vagy megelégve a csapvíz minőségével, ízével,
víztisztítóval akkor sem kell lemondanod a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, szinte forrásvíz minőségű csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt!
A megoldás a finom ivóvizet előállító víztisztító,
ami gazdaságos, kényelmes és nem szennyezi a környezetet.
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
Wellnet
